El pasado martes 13 de setiembre asistí al taller de meriendas saludables de Lidl, con la colaboración de la chef Ada Parellada y el nutricionista José A. López, con el objetivo de aprender el porqué es fundamental que los niños aprendan desde pequeños que es muy importante comer sano, variado y equilibrado.

Aunque lo evitemos, en verano siempre se rompen las rutinas, empezando por la más importante, la rutina de la alimentación. Que si el helado, que si comemos tarde, que si desayunamos demasiado ligero… “Los niños adquieren incontinentemente todos nuestros comportamientos, empezando por nuestra alimentación” Jose A López.

La vuelta al cole es el momento ideal para que los niños aprendan a seguir hábitos de vida saludable, ahora más que nunca necesitan energía pero también muchas vitaminas y alimentos que los ayuden a fortalecer, crecer y desarrollarse.

Todos los productos que utilizamos para preparar las recetas saludables obviamente son de Lidl, un supermercado donde encuentras todo lo necesario para crear recetas saludables, ricas en vitaminas y hasta divertidas.

A los niños les encanta trabajar con las manos, aprovechemos eso para pasar tiempo con ellos mientras preparamos recetas que a ellos les guste, pero que sobre todo, les haga bien.

Ya os contaré qué recetas aprendí en otro post, hace mucho que llevo pensando en preparar recetas y compartirlas en el blog ¿qué os parece?

Gracias a Lidl por invitarme a su taller de meriendas saludables. Pronto os prometo recetas de smoothies, bocadillos divertidos y saludables para la merienda de los peques, snacks sin azucar, entre otras cosas que aprendí en el taller. Recordad que la harina refinada se convierte en azúcar, el pan dulce con nutella es como preparar azúcar + azúcar, cambiemos el pan blanco por el pan de cereales integral, etc.

Fotos por Guillem Calatrava